en esta pajina encontraras muchos ejercicios, amo esta pajina
Aqui estan varios ejercicios para las abdominales para principiantes
Manos a rodillas
Rotacion parada
La abdominal normal
superman
rodillas a cuerpo, sentada
puentes
martes, 3 de marzo de 2009
ejercicios para la abdominales para principiantes
http://www.netfit.co.uk/training/articles/abdominal-exercises2.htm
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super interesante estos ejercicios, para mí que nunca e hecho ejercicio y ahora que quiero ser ana me caen super bien, los haré e intentaré comer menos cada día, gracias!!!!
ResponderEliminargracias princesitas la verdada esto es lo q necesito ademas de las dietas para dejar de ser una vaca asquerosa de circo
ResponderEliminaryo estoy en ayuno :D y comenzare a hacer ejercicio para bajar mas pues ya no quiero ser gorda
ResponderEliminarGenial!!...hace poko q estoy en esto!!..no quiero seguir siendo tan gorda!!...me siento mal!..la gente me mira mal!..Sé q estoy ejercicios me ayudarán!!..GRACIAS!!
ResponderEliminargracias,la verdad es que soy pesima en cuanto a ejercicio siempre soy la que se saca puros 1 en educacion fisica en el cole pero bueno, lo intentare....no me basta solo con el ayuno...
ResponderEliminargracias con estos blogs me siento muy apaya y si buscan con quien platicar hay les dejo my mesenger marifas97@hotmail.com
ResponderEliminarola soy nueva en esto no se qe deba comer o cuales ejercicios hacer por fa alguien me puede responder soy muy olgazana y no se si ayunar sera bueno :/
ResponderEliminarhola..graxias x los ejercicios...soy nueva en ésto..les dejo mi correo x si alguien me quiere agregar...saritha_velazco@hotmail.com
ResponderEliminarfenita_al_cogoyote@hotmail.com
ResponderEliminartengo 17 años aaagregenme
gracias se que esto me va ayudar aora ke e tomado la sedicion de ser ana y les dejo mi correo para aver si porfavor me agregan.... darkal_laura@hotmail.com
ResponderEliminarPrincesitas la solucion no es tomar el camino mas facil y rapido hacia la muerte. Conseguir un cuerpo escultural es cuestion de esfuerzo, una dieta sana y horas de gimnasio. Cada una de ustedes debe ser hermosa tal y como es, piensen en su familia, en las personas que las aman y todo lo que han hecho por ustedes desde que nacieron para contribuir con el bie estar de cada una. Como van a darle el gusto a sus enemigos y enemigas de verlas suicidarse lentamente, volverse unas taradas cuando ya el organismo no les responda por falta de nutrientes. Ustedes tienen un gran futuro por delante, grandes oportunidades, y gente que se esfuerzas aunque no paresca para que ustedes desarrollen ese ser maravilloso que llevan dentro. Piensen en la persoba que mas quieren les gustaria ver que esta sufriendo, que se esta suicidando lentamente solo por que eligio el camino mas facil, aun teniendo las capacidades de sobra para mediante el esfuerzo cobstante obtener exito con su figura??
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