mi ayuno dia 2

Hola princesas y principes.



hoy comi

la mitad de un platano 50 calorias
yogurt 100 calorias
cereal allbran 100 calorias


hoy voy a ir a una clase intensa de aerobics, tambien voy a hacer unas modificaciones a mi cuarto y voy a barrer el techo de mi casa.

sere fuerte

Lo que quiero perder

ahorita peso
70.5 kilos
156 libras

solia pesar 95 libras (43 kilos), si me propongo perder una libra por dia , para mi cumpleaños pesare 126 libras (57 kilos). cumplo años el 9 de abril.

tengo que perder 30 libras (14 kilos) para mi cumpleaños
no mas comida o bebidas engordante

para mayo noveno, pesare 96 libras. 44 kilos

Me estoy comprometiendo a perder una libra por dia

Mi ayuno official , primer dia

sere ligera, como una pluma. fuerte, delgada... perfecta




gordura+ anorexia +hambre+ dolor de cabeza + fuerza mental = ser delgada=ser bonita




mira todas las modelos triunfadoras, vez a kate moss gorda? claro que no, vez a las estrellas de cine gordas, no. Entonces para triunfar debes de ser delgada, hermosa, no comer,y tener un peso muy bajo, lo lograre porque yo soy una triunfadora.

Hoy el primer dia de mi "ayuno"Comi

brocoli- 50 calorias
atun- 100 calorias
mayonesa- 100 calorias
pan- 250

total- 500 calorias

en la manana me fui a una clase de belleza ahorita
Me duele la cabeza, pero sere fuerte porque se que me azerco mas a mi meta. ahorita ire a barrer la calle, y le echare agua, luego pienso en ir con mi mama para aver que ago, en su trabajo, luego ire a la clase intensa de aerobics. Ana esta conmigo.

Hoy comiensa mi ayuno

Hola pricipes y princesas.
<3
Hoy comienza mi ayuno oficial

esta permitido solamente
coca light
agua
y cuando creo no poder mas se vale una hoja de lechuga.

el primer dia de mi ayuno no puedo comer mas que 500 calorias
el segundo dia no mas que 300 calorias
el tercer dia no mas que 100 calorias
el cuarto dia no mas que 250 calorias
el quinto dia no puedo comer absolutamente nada, solamente agua,clight y coca light.
el sexto dia cortare una manzana en 20 partes y me la comere durante todo el dia


hoy es el 10 de marzo, voy a ayunar hasta el 31 de marzo

y no dudo que mas.
Bueno hoy comienzo a ser pura y limpia, no mas cochambre en mi cuerpo. 21 dias de ayuno, lo voy a cumplir, lo voy a lograr, nadien me va a impedir, yo tengo el poder, yo tengo la fuerza de no comer, la comida es para los gordos, ana me grita cada vez que veo comida, me dice, si te la comes seras una marana- quieres ser ligera y perfecta- entonces no te la comes- ni lo pienses- y menos ni lo desees- debes de amar estar vacia.

voy a amar estar vacia.
amo el hambre.

PRO ANA THINSPO

NOTHING TASTES AS GOOD AS THIN FEELS

NADA SABE TAN BUENO ,COMO SER DELGADA





Food is like art, to be looked at not eaten.

La comida es como una obra de arte, es para ser mirada no comida.






When I wake, I'm empty, light-headed. I like to stay this way, free and pure, light on my feet, traveling light. For me, food's only interest lies in how little I need, how strong I am, how well I can resist, each time achieving another small victory of the will.

Cuando me lavanto, estoy vacia, un poco mareada, me nesesito quedar aci, libre y pura, ligera para mis pies, caminando tan ligeramente. Para mi, lo unico que me interesa de la comida es que la ocupo muy poco, que tan fuerte soy, que tan bien la puedo resistir, cada vez logrando otra victoria pequeña de mi propia voluntad.




The difference between want and need is self control

La diferencia entre querer y neseitar es control propio.

You can learn to love anything , if you need to badly enough. You can train to enjoy feeling hungry. If your stomach contracts, or you wake up feeling nauseated, or your light-headed, or have a hunger headache or better yet, all of the above, it means your getting thinner, it feels good. you feel strong, on top of your self, in control.


puedes aprender a amar lo que sea, si lo quieres con muchas ganas. Puedes entrenarte a ti misma a disfrutar como se siente tener hambre. Si se contrae tu estomago o te despiertas con nauseas, o estas mareada, o si tienes un dolor de cabeza por el hambre, o mejor aun, si te pasan todas estas cosas, se segnifica que estas adelgazando, te estas poniendo delgada, se siente bien, te sientes fuerte, en control.



SEAN Y QUEDENSEN FUERTES, SE QUE LO PODEMOS LOGRAR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mia estuvo conmigo hoy

shes in the shower crying
she takes off the shower drain,
leading to a long
black and straight pipe.
she closes her eyes and sticks a finger
down her throat once more.
this isnt just her battle,
but her bodys war.
now shes tired and weak,
throwing up and hurting...
Mia where are you now?
your baby girl is purging.




Maldita Mia,
me a acompaññado por dos dias hoy y ayer
ayer fui al cine y me ataske de papitas, conchitas, doritos y palomitas, llegue a mi casa y le di de comer al caño,
Tambien
, Hoy todo hiba bien
desayune papaya con yogurt 200 calorias
y comi verduras con pollo 400 calorias
pero luego comi
y un pan 80 calorias
y pasas 130 calorias
nuezes 100 calorias
tacos de frijoles con queso 300 calorias
fui al aerobics (donde me dieron unas agruras insorpotables) y luego llegue a mi casa y comi
4 mas tacos de frijoles con queso 500 calorias
pan de dulce 200 calorias
Me senti como una ballena, pensaba que iba ser imposible pararme de la mesa, me dolia mucho la panza,

Sabia que me tenia que vomitar y darle de comer al caño de la regadera, por la cual la comida se desliza tan facilmente, sin dejar rastro alguno, es una gran ventaja, solamente quito la tapa y el oyo negro que veo es el unico esophago el cual no se devolvera la comida, con mi papa siempre sabien cuando me vomitaba porque la bañera tenia una cruzita abajo de donde se va el agua y ahi se atoraba comida larga, como el tomate y pedazos de espagetti y carne, y para acabarla la tina era blanca.
acabo de salir de bañar, donde alcance a vomitar hasta pedazos de brocoli lo cual comi en la mediodia, no deje ningun rastro en el piso de cuadritos azul agua, amo la regadera de esta casa.

Soy una maldita cerda, no merezco comer, tengo suficiente grasa para sobrevivir un año sin comer, la comida es mala, se me va directo a mis caderas, es un asko completo, no debo comer, no voy a comer, tengo que resisir todas las tentaciones las cuales tengo que pasar todos los dias. 3 o mas al dia, la comida es mi enemigo, la comida me engorda, la comida es para la gente de mente debil, gorda, obesa, la comida no es para mi, no es uno de mis gustos, maldita mia, ahorita me arde mi garganta como no tienen una idea. bueno ya en este momento ana me esta acompañando, ella me gritara cuando piense en comer, me dice que soy fuerte y no me debo de encuciar mi cuerpo puro vacio con comida.

Lo que Comi Hoy

Quiero abdominales asi



Que marana soy, no meresco llamarme pro ana
en la mañana todo iba bien pero luego boom, comi, chin etas

all bran 100
platano 100
pollo 200
arroz 100
saladitas 250
cacahuate 200
caña 50

1000 calorias
que askso
no e recurido con mia, y no lo planeo hacer, estoy mas feliz con ana, creo que ire a caminar y are muchas abdominales, sentadillas y lagartijas, tengo que quemar calorias, tambien puedo bailar y brincar, deseenme suerte,
Para todas las anas, quedencen fuertes, se siente horrible comer, si solo mi abuelita no me uviera tenido el plato servido, pero bueno, ya que puedo hacer.

Lo Que Comi Hoy

Britney spears supuestamente hace 1000 abdominales diarias, la voy a alcancar. se esta comensando a ver super bien.

quiero que mis abdominales esten mas definidas que estas.



Hola a todas y todos, me acabo de pesar y averigue que perdi 3 kilos. Estoy un poquito feliz, porque todavia me siento marana, ahorita voy ir a barer la calle con agua y limpiar ventanas.

Pero antes debo de escribir lo que comi hoy

15 galletas saladitas 232 calorias
un poco de coktel de camarones 100 calorias
Be light de mango 20 calorias
coca light 5 calorias
atun 100
mayonesa 100
pan frances 300
papaya 100

955 calorias

honestamente no tengo hambre y me siento con tanta energia. Solamente me comi el coktel de camarones poque es proteina saludable y sabe muy bien, aunque no me supo igual. Cada dia me gusta menos la comida. pero me comi el atun y el pan frances con hambre.

Todavia se que soy una marana porque estoy comiendo, no lo puedo creer. debo de ser mas fuerte, tal pasan los dias.

lo que comi hoy

tres cuartos de una pequeña naranja 50 calorias
un puñito de nuezes 200 calorias
una manzana 50 calorias
un platano 100 calorias
pasas 130 calorias
un poco de aguacate 50 calorias

comi 580, que puerca
hoy no me puedo pasar de 600 calorias
hoy voy a volver a ir a la clase intensa de aerobics y tambien voy a hacer abdominales.
No sere una del monton, sere unica, ligera, feliz, flaca.
dulce anorexia

No puedo creer que comi eso

Hoy comi
1 taza de cereal all bran 120 calorias
1 taza de leche siluette 80 calorias
1 pequeño platano 100 calorias
2 elotes 12o calorias
300 calorias de mayonessa
un poco mas de elote 30 calorias
tres cuartos de una taza de all bran fibra rica extra sabor 100 calorias

850 calorias,

comi demasiado hoy
pero hice ejercicio, applausos para mi. solamente e hecho 250 abdominales dolorosas solamente me faltan 750 abdominales mas.
A la tarde tambien voy a ir a la clase intensa de aerobics.

Me siento tan marana.

ejercicios para la abdominales para principiantes

http://www.netfit.co.uk/training/articles/abdominal-exercises2.htm

en esta pajina encontraras muchos ejercicios, amo esta pajina

Aqui estan varios ejercicios para las abdominales para principiantes

Manos a rodillas







Rotacion parada









La abdominal normal




superman





rodillas a cuerpo, sentada









puentes

lo que comi hoy

no lo puedo creer, comi hoy,
me comi un pan frances y un plato de papaya,
con razon esto tan marana, ya no voy a comermas en todo el dia, ya no mas, ya no quiero tener panza, ya no quiero ser gorda, quiero ser tan delgada y ligera como una pluma.

no me dare porvencida, ya no voy a comer

MI novio

Mi novio es un chavo maravilloso. Es delgado y alto y super buena onda, me encanta que puedo ser mi misma cuando estoy con el.
En la mañana ire a mis clases de belleza de las 9 a las 12 y despues tengo permiso de ir con mi novio desde las 3 a las 7. Mañana quede de ir a fundidora con el , espero que lleve cigaros porque quiero aumentar mi metabolismo. luego a las 7:30 hasta las 8:30 ire a mi clase de aerobics, luego probablemente vuelva a ver a mi novio.









mañana sera un dia nuevo, lleno de ambre, la cual gozare, porque sabre que mi cuerpo usara la grasa que tengo acomulada. Tengo una pequeña meta, el sabado me quiero ver super delgada, entonces tengo que seguir mi plan. comienza mi primera meta, 2 kilos en una semana. (4 libras)
una libra al dia, se que lo puedo hacer, lo voy a hacer, no hay espacio para fracazadas en este mundo. Cada dia tengo que escribir, y subir una foto de motivacion, me lo voy a proponer.

me voy de aqui fuerte, con ganas y mucha dedicacion, su amiga
Ashley Celine Star

Un pequeño reflejo

los dias pasan, mis sentimientos crecen,
no ay minuto que no piense en mi peso,
no hay ningun suspiro de alivo, me siento ahogada,
ahogada en mi gordura, en mi grasa, en mi piel,
tan blanca y llena de manteca, me paresco una puerca,
no merezco comer ni lechuga, soy talla siete y nueve de pantalon,
soy una completa marana, solia ser talla cero,


Estos años que me siguen de vida seran llenos de mi amiga la anorexia, ya no quiero ser bulimica. Hoy me atasque de huevo, papas, frijoles y pan y los vomite en la regadera. lo raro es que la comida me supo horrible, pero no se porque me la comi. ya no mas, ya no mas. aorita estoy vacia, me gusta estar vacia, me gusta no tener comida en mi estomago, me siento limpia, no sere encuciada con la comida.

la comida es un una obra de arte, solamente es para verse , no para comerse.

El agua es pura y tambien la coca light, es lo unico que tomare mañana, mañana tengo que volver a escribir y quedarme vacia todo el dia.

La Pulsera, un tip

La pulsera

No puedo comer con la pulsera puesta.
La pulsera es una de las que se amaran, y tiene calaveritas.
La pulsera sera mi simbolo de fuerza a resistir todo tipo de comida, y jalare la liga que traigo en la mano cada vez que piense en comer.

Me va mejor cuando no como, ya me esta comensando a dar asco cada vez que veo comida. La comida me sabe muy differente ahora, me sabe como si estuviera cubierta en algo agrio, se nota que e bajado.

Voy a Verme Como Ellas

Quiero estar haci, pesan aproximadamente 45-50 kilos (90-100 libras).
Para lograrlo voy a seguir una dieta dextocificadora:

Comere solamente frutas en moderacion, vegetales, legumres en moderacion, semillitas en moderacion y nuezes en moderacion , Y claro tomare 2 litros de agua diarios.
aparte tomare lepikelp y vitaminas y ire a una clase de aerobics intensa de 1 hora 5 veces por semana, aparte voy a hacer por lo menos 500 sentadillas todos los dias

Esta dieta la voy a seguir por aproximadamente 2 meses. Los dias que quedan de febrero y todo marzo y abril.

Con esta dieta espero bajar 20 a 30 kilos.

Deseenmen suerte

XOXO