Parar la Bulimia , Algo mas que muchas ganas

Hola princesas y principes, espero que esten muy bien.

Baje un kilo en tres dias, genial....
no e tenido que recurir a el esofago de acero que se encuentra en mi infamosa regadera,
pues no es possible porque me perfore la lengua,

Me la perfore para acabar de una vez por todas con la bulimia y la tentacion que me dan todos los esofagos de acero,

Si Quieren acabar con las vomitadas de la Bulimia.
Y tienen un deseo enorme de hacerlo les sujiero que se perforen la lengua,
Despues de perforarme la lengua fue doloroso comer, y imposible vomitar. Comi muchas cosas liquidas por varios dias, y no me podia ataskar la boca de comida porque no me lo permitia mi lengua hinchada y profundo dolor. Profundo dolor interno y externo, interno porque no me pude librar de la poca paleta de nieve que me habia comido, ni de las tostadas que ese mismo dia comi. Pero mirandolo bien no comi desesperadamente, como siempre lo suelo hacer. Ese dia me acuerdo que comi muy lentamente, pues mis padres y mis familiares no saben del arete.
Siento que le debo la mitad de mi vida a el insignificante pedazo de metal y plastico que traigo atravesando mi lengua verticalmente.

Hoy es mi octavo dia con este milagrito,
todavia me duele un poco,
hoy e comido
un yogurt bebible light 70 calorias


3 tazas y media de palomitas sabor natural 150 calorias

casi cuatro litros de pepsi light, 30 calorias

25o calorias en total, no esta mal.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Despues de este renglon esta mi desahogo, no lo lean si les causa odio,
cual desahgo tan grande que me llena y renace cada vez que escribo,
La Bulimia no es algo que yo quiero tener, Soy completamente sincera cuando les digo que no me acuerdo la primera vez que me meti los dedos por la boca y vomite. Lo que si me acuerdo es que comenze ataskandome de comida cuando no habia nadien en casa, luego lo vomitaba. Hice eso hasta que un dia se me ocurio vomitarme cuando habia gente en casa. Desde esa etapa solo fue enpeorando, tan grave que solo ocupaba 10 minutos para desaserme de una tina de nieve. 5 minutos para ataskarmela y 5 minutos para vomitarla. La Bulimia es una addicion, una addicion a la comida y luego por no querer aumentar de peso te haces adicto a desaserte de las calorias exesivas que acabas de consumir. Es lo peor, no se lo deseo a nadie, pero si a ti te gusta, hazlo, ODIO juzgar a la gente. Soy amiga de muchos adictos, porque se me hace muy facil relacionarme con ellos. Adictos , adictos a que? pues si pensamos un adicto puede ser

adicto a la cocaina, heroina, mariguana, cualquier narcotico, droga o substancia incluyendo comida
adicto a una accion, el sexo, la masturbacion, la lectura, las matematicas, la limpieza, el robar, estar en la computadora hay demasiadas.
mas bien uno puede ser adicto a cualquier cosa, no importa que tan insignificante o estupido o significante o inportante sea.

pero quien es para juzgar cuando un placer se convierte en una addicion, por ejemplo
la comida,
esta el que disfuta y goza de la comida
esta el que disfruta y goza de la comida en exesivas cantidades para ponerse gordo
esta el que no quiere comer porque engorda

Quien es para juzgar quien hace lo correcto?
No quiero respuestas, porque no creo que la gente debe de ser juzgada, categorizada , ni segregada, pero inafortunadamente lo son.

Yo escribo aqui porque es mi desahogo, y no se si mi addicion. no creo, porque lo que si soy addicta es a la cafeina , el cigaro, mmmm , la bulimia, la anorexia, el leer. Y talves otras cosas que yo no alcanzo ver en mi misma. Si tienen opiniones, opinen, pero respeten que yo eligo ser y seguir siendo por siempre hasta el final de los tiempos addicta a la cafeina,mis desordenes alimenticios que me llenan la cabeza siempre, en mis sueños, en mi dia, en mi noche, en las fiestas, y en mis pensamientos, y a muchas otras cosas, porque me hacen que sea YO. Por eso es que todos somos diferentes, Tu y yo. Ustedes y yo.
EN mi opinion las addiciones son una parte de nosotros que nos distingue y hace que la socializacion entre dos seres humanos con la misma addicion sea mas facil.
Esto va igual a las enfermedades, el estudio, los gustos. hay demasiados, y nunca acabaria.
Si yo quiero ser yo, voy a ser yo, no me inporta lo que la gente piense, porque al final de cuentas todos somos seres en un viaje, y como crezcas humanamente te ara bien. logicamente.

Hola princesas y principes

Miles de disculpas por no escribir en un poco mas de un mes,

Pero ahora para las buenas noticias,

e sido fuerte,
Mis ataques de Mia se an disminuido , drasticamente, Ya no me sufoca Mia , tal como lo habia hecho por mucho tiempo. Lentamente ana y el gymnasio va tomando su lugar. Lentamente pero seguramente. Ahorita acabo de tener un encuentro con Mia, pero no la habia visto en 3 dias, eso es para mi un logro increible, ya que pues lo estaba haciendo mas seguido.

E bajado 3 asquerosos kilos, Me faltan mas, muchos mas, para llegar a entrar denuevo a mis pantalones de talla 1.




Pero lo voy a lograr,
Manana sera un dia, lleno de obstaculos.
lleno de gente que me ofrezera comida, pero yo tomare mi bote de agua y dire "NO, gracias ya comi, o No, Gracias no tengo hambre, como despues" Aunque se que en ese despues me comere una manzana y bajare lentamente mi cabeza y vere mis piernas, luego dejare de comer la manzana y tomare mas agua. Quando me sienta debil, tomare cafe, o coca light o pepsi kick, o pepsi max, tengo muchas opciones.

Ahora tengo otro Novio, que me dice que me quiere mucho y que le gusto como estoy, me dice que estoy hermosa, y eso me hace querer bajar mas de peso. Porque el no me conocia 3 kilos antes. Bueno , para ser exacta baje como 4 kilos y medio. Todos notaron, y estan notando. Mis hermanas, mi mama, los de la tienda, mi abuelita. Me gusta y me hace querer bajar mas, y mas.

Perdonenme por no agregar muchas imagenes, no se porque en este nuevo systema es raro, tengo que bajarle firefox. No me gusta el internet explorer. Pero Bueno.
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Manana voy a poner a hervir zanahoria, pues sera lo que comere, eso y una malteada de proteina de 300 calorias, suena como muchas calorias , pero la diluyo en mucha agua y ,me proporciona 56 gramos de proteina, y ningun carboidrato. Marisa miller, me voy a ver como tu.

Aqui Les dejo un video, que me recuerda, a lo que voy a llegar. Y nada me lo va a impedir.
este video no es mio, le perteneze a
maripozana
es de you tube





Sean fuertes , les deseo lo mejor
la perfecion no se logra cuando ya no hay nada mas que sumar (al cuerpo) sino cuando ya no hay mas que restar (al cuerpo *La grasa*).

Besos Y Abrazos A todas y a todos
muahhh

Sean Fuertes, Juntos logramos mas

Hola princesas y principes, se que no e estado al dia.


Espero que nadien este mal de la influenca, y si estas espero que te recuperes desde el fondo de mi corazon.

E estado en control. Aunque inafortunadamente sigo vomitando, pare de vomitar por dos dias pero luego vomite hoy dos veces.

en la mañana me comi
una naranja- 50 calorias

luego en la comida me ataske

mucho spageti con queso y salsa de tomate- 600 calorias
verduras- 150 calorias
pierna de pollo hervida-120 calorias
hojarazcas de nuez - 500 calorias¿?
pan dulce- 100 calorias?¿

luego vomite

luego en la noche comi
un pan frances-140 calorias
frijoles-200 calorias
mucho queso- 350 calorias
huevo con salchicha- 300 calorias
all bran-130 calorias
un platano-100 calorias
una naranja- 50 calorias
mas pan dulce-100 calorias

luego volvi a vomitar todo

luego comi
una medida de all bran - 130 calorias
una taza de leche entera - 150 calorias
media taza de pasas- 65 calorias

no contando las calorias en lo que vomite hoy comi 395 calorias

______________________________________________________________
Ya no quiero vomitar, este es mi plan para mañana

Al despertarme me tomare mi medicamento para la colitis, y para el esteñimiento. tambien tengo que tomarme 3 vasos de agua.


luego Antes de desayunar tengo que barrer la calle con agua, cloro, detergente y pinol. Luego tengo que limpiarle a la perra.

Luego tomare tres mas vasos de agua
luego si tengo mucha hambre me comere la mitad de la naranja o lo menos que se pueda.
media naranja en la mañana 25 calorias

luego me ire con mi mama al consultorio y ordenare unas cosas.
caldo de knorr en la comida 30 calorias


media naranja de cena 25 calorias

Nada sabe tan rico como ser delgada.



un total de 80 calorias. En la mañana tengo que ir a comprar una pepsi kick.



Nunca lograras la perfecion si haces trampa y comes

Quiero estar como Marisa Miller, se ve perfecta de cada angulo.

Besos y Abrazos
Sean fuertes.
Y no tomen ordenes de una galleta, o de la comida,,,, NUNCA.

Lo que comi hoy

Hola princesas y principes , espero que esten genial.




Hoy me e comprometido en no comer mas que 741 calorias

e comido

zucaritas: 114 calorias
atun: 126 calorias
mayonesa:147 calorias
aderezo light: 84 calorias
fideo: 210 calorias

un total de 681 calorias

tengo 60 calorias restantes

hoy voy a hacer mi rutina de abdominales de mil
y tambien voy a ir a laclase intensa de aerobics de una hora
quiero lucir hermosa para abril 9 , mi cumpleanos
faltan dos semanas. Me urge bajar de peso, Kiero ser lomas delgada y bella possible.
aki les dejo un video genial ke me inspira, esta prendido y va al punto.
sean fuertes

mia y ana estuvo conmigo hoy

Maldita Bulimia








todo estaba bien, llevaba 500 calorias..
pero luego la tentacion de mia me consumio...
es como si no tuvieras opcion absoluta...
tus manos llevan lo comida mas engordante a tu boca y sin que puedas responder la masticas y te la tragas...
comes hasta no poder mas...
hasta casi no poder pararte...
luego te sientes como una marana, defraudora de ana...
luego mia te habla, te seduce y te convence que es possible sacar la chatara que acabo de introducir a mi cuepo, como siempre lo suelo hacer...
luego me meti a bañar...
sin esfuerzo la comida bajo por mi esofago de acero, el drenaje de la regadera....
fue tanta la comida que me sorprendi al ver los charcos que se formaban en frente de mi...
parecian nunca acabarse...
no se como me pudo ver cabido todo eso en mi estomago...
me vomite por aproximadamente una hora y media...
vomite hasta el acido amargo amarillo me salio...
mis dientes me dolian levemente...
ya es doloroso comer pasas porque me duele, creo que es por la azucar, demasiada azucar luego luego hace que mi lengua se escalde y que me arda...
en el lado bueno no e subido de peso...
eso me gusta mucho...
me encanta que soy perfeccionista...
e estado estudiando y tengo un bien precintimiento para el examen que tomare.

Este es mi esofago permanente, nada se devuelve por este. al contrario el esofago que esta en mi cuerpo funciona solamente para vomitarme y depositar los contenidos en mi esophago de acero para que puedan ser procesados por las plantas de agua y no mi estomago lo cual lo converteria en grasa fea y horrible.





AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

un tip


me encantan las zucaritas, solamente 110 calorias por 3 cuartos de una taza, tengo medidas y siempre mido lo que me como. se las sugiero a las pro ana porque las zucaritas son bien dulces, se parecen un cereal normal, osea no es special k y no es de dieta, (mi papa me paro de comprar special k despues ke baje a talla cero) pero no tiene muchas calorias, te quitan en antojo, a mi me an prevenido varios ataskones, cuando e estado en la casa solita.


tambien los pops y los honey comb
los pops tienen 110 por una taza entera... y saben super dulces y crujientes.. casi como palomitas encarameladas.


los honey comb tienen 120 por una taza y un cuarto de taza. saben menos dulces que los pops pero son mas grandes de tamaño.



Los Apple Jacks tambien estan buenos, 110 por una taza entera

esto es de mi experiencia propia, ahorita no tengo una caja frente mi, creo que lla me aprendi las calorias en todo. Una vez sorprendi a una amiga, ella se quedo sin palabras despues que le informe de las calorias en todas las papitas y panes y galletas y refrescos. los cheko despues que le decia y se kedaba sin palabras, espero que no la aiga asustado. en verdad no me importa. y nunca me importara. jamas.


Yo SOY




Nada sabe tan bueno como ser delgada

Ella no come galletas,
Ella no come cosas grasosas,
Ella hace ejercicio,
Ella es exitosa,
Ella es hermosa,
Ella es delgada,

y al contrario ella

Ella come galletas,
Ella come cosas grasosas,
Ella no hace ejercicio,
Ella es una fracazada,
Ella es fea,
Ella es gorda.

¿¿Cual quieres ser??
Es tu decision, ¿te vas a comer esa galleta?, ¿ ese pan? , mira en lo que te vas a convertir,
Tu decides si vas a perder peso o si vas a ponerte gorda

Esa golosina te va a ganar, claro ke no, tu le vas a ganar a esa golosina y la tiraras o se la daras a alguien , pero tu no introduzeras esa impureza a tu cuerpo vacio.

Se me empiezan a ver las costillas

e estado comiendo muy poco, casi nada, y vomitando lo que como, las costillas se me estan empezando a querer ver, mi hermana me dice que se nota que estoy bajando de peso, ya quiero que sea mañana para poder pesarme en aerobics.

hoy comi-
me levante a las 3 de la tarde, lo se, bien tarde, pero me habia dormido a las dos de la mañana la noche anterior , haciendo ejercicio claro.

verduras
frijoles peruanos en bola

2 gorditas de azucar

un durito preparado

luego comi huevo con pan frances y frijoles refritos en manteca de puerco y me vomite en la regadera, vomite hasta las verduras, el durito, las gorditas, los frijoles en bola. vomite hasta que solo me salia acido y cuando tomaba agua de la regadera me sabia dulce. ahorita me tome un be light de mango , comi un poco de pasas y nueces - 100 calorias, y estoy tomando pepsi kick. Aorita siento puntitos frios en mis pies, eso me solia pasar pero en todas las piernas. Estoy regresando con mi ser. Debo de ser mas fuerte, ya no quiero recurir a mia (la bulimia), quiero ser pefecta, a y e estado haciendo 500 abdominales en la mañana y 5oo abdominales en la noche. Ya estoy comenzando a ver resultados.
Mañana ire a mi clase de aerobics intensa, sere delgada hermosa, envidiable, una joya presiosa y extravagante, me quiero hacer un tatuaje temporal, los de 3 messes, algo pro-ana claro, algo como ;

Quod me nutrit, me destruit

me encanta ese dicho.

se puede aplicar en muchos aspectos de mi vida.

sean fuertes, no hay de otra manera, los amo, si son como yo no tengan miedo o verguenza mandarme un mail, no muerdo .... se los prometo.

gracias

el progreso de mi ayuno

Mi `ayuno` va bien.
ayer tuve un encuentro con mia denuevo :(
y hoy e comido menos de 100 calorias.

hoy tomare unicamente agua, agua de sabor y cafe.
sere fuerte,hermosa, delgada. hoy me ire a pesar al gymnasio, despues de mi clase de aerobics la cual no tomare agua para tener un peso mas actualizado.
voy hoy a hacer 1000 abdominales, voy a conseguir abdominales como las de marissa miller, es la hermosa mujer de ariba. Se que ella no come papitas, ni cosas engordantes, si ella no los come tampoco yo.

mi ayuno dia 2

Hola princesas y principes.



hoy comi

la mitad de un platano 50 calorias
yogurt 100 calorias
cereal allbran 100 calorias


hoy voy a ir a una clase intensa de aerobics, tambien voy a hacer unas modificaciones a mi cuarto y voy a barrer el techo de mi casa.

sere fuerte

Lo que quiero perder

ahorita peso
70.5 kilos
156 libras

solia pesar 95 libras (43 kilos), si me propongo perder una libra por dia , para mi cumpleaños pesare 126 libras (57 kilos). cumplo años el 9 de abril.

tengo que perder 30 libras (14 kilos) para mi cumpleaños
no mas comida o bebidas engordante

para mayo noveno, pesare 96 libras. 44 kilos

Me estoy comprometiendo a perder una libra por dia

Mi ayuno official , primer dia

sere ligera, como una pluma. fuerte, delgada... perfecta




gordura+ anorexia +hambre+ dolor de cabeza + fuerza mental = ser delgada=ser bonita




mira todas las modelos triunfadoras, vez a kate moss gorda? claro que no, vez a las estrellas de cine gordas, no. Entonces para triunfar debes de ser delgada, hermosa, no comer,y tener un peso muy bajo, lo lograre porque yo soy una triunfadora.

Hoy el primer dia de mi "ayuno"Comi

brocoli- 50 calorias
atun- 100 calorias
mayonesa- 100 calorias
pan- 250

total- 500 calorias

en la manana me fui a una clase de belleza ahorita
Me duele la cabeza, pero sere fuerte porque se que me azerco mas a mi meta. ahorita ire a barrer la calle, y le echare agua, luego pienso en ir con mi mama para aver que ago, en su trabajo, luego ire a la clase intensa de aerobics. Ana esta conmigo.

Hoy comiensa mi ayuno

Hola pricipes y princesas.
<3
Hoy comienza mi ayuno oficial

esta permitido solamente
coca light
agua
y cuando creo no poder mas se vale una hoja de lechuga.

el primer dia de mi ayuno no puedo comer mas que 500 calorias
el segundo dia no mas que 300 calorias
el tercer dia no mas que 100 calorias
el cuarto dia no mas que 250 calorias
el quinto dia no puedo comer absolutamente nada, solamente agua,clight y coca light.
el sexto dia cortare una manzana en 20 partes y me la comere durante todo el dia


hoy es el 10 de marzo, voy a ayunar hasta el 31 de marzo

y no dudo que mas.
Bueno hoy comienzo a ser pura y limpia, no mas cochambre en mi cuerpo. 21 dias de ayuno, lo voy a cumplir, lo voy a lograr, nadien me va a impedir, yo tengo el poder, yo tengo la fuerza de no comer, la comida es para los gordos, ana me grita cada vez que veo comida, me dice, si te la comes seras una marana- quieres ser ligera y perfecta- entonces no te la comes- ni lo pienses- y menos ni lo desees- debes de amar estar vacia.

voy a amar estar vacia.
amo el hambre.

PRO ANA THINSPO

NOTHING TASTES AS GOOD AS THIN FEELS

NADA SABE TAN BUENO ,COMO SER DELGADA





Food is like art, to be looked at not eaten.

La comida es como una obra de arte, es para ser mirada no comida.






When I wake, I'm empty, light-headed. I like to stay this way, free and pure, light on my feet, traveling light. For me, food's only interest lies in how little I need, how strong I am, how well I can resist, each time achieving another small victory of the will.

Cuando me lavanto, estoy vacia, un poco mareada, me nesesito quedar aci, libre y pura, ligera para mis pies, caminando tan ligeramente. Para mi, lo unico que me interesa de la comida es que la ocupo muy poco, que tan fuerte soy, que tan bien la puedo resistir, cada vez logrando otra victoria pequeña de mi propia voluntad.




The difference between want and need is self control

La diferencia entre querer y neseitar es control propio.

You can learn to love anything , if you need to badly enough. You can train to enjoy feeling hungry. If your stomach contracts, or you wake up feeling nauseated, or your light-headed, or have a hunger headache or better yet, all of the above, it means your getting thinner, it feels good. you feel strong, on top of your self, in control.


puedes aprender a amar lo que sea, si lo quieres con muchas ganas. Puedes entrenarte a ti misma a disfrutar como se siente tener hambre. Si se contrae tu estomago o te despiertas con nauseas, o estas mareada, o si tienes un dolor de cabeza por el hambre, o mejor aun, si te pasan todas estas cosas, se segnifica que estas adelgazando, te estas poniendo delgada, se siente bien, te sientes fuerte, en control.



SEAN Y QUEDENSEN FUERTES, SE QUE LO PODEMOS LOGRAR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mia estuvo conmigo hoy

shes in the shower crying
she takes off the shower drain,
leading to a long
black and straight pipe.
she closes her eyes and sticks a finger
down her throat once more.
this isnt just her battle,
but her bodys war.
now shes tired and weak,
throwing up and hurting...
Mia where are you now?
your baby girl is purging.




Maldita Mia,
me a acompaññado por dos dias hoy y ayer
ayer fui al cine y me ataske de papitas, conchitas, doritos y palomitas, llegue a mi casa y le di de comer al caño,
Tambien
, Hoy todo hiba bien
desayune papaya con yogurt 200 calorias
y comi verduras con pollo 400 calorias
pero luego comi
y un pan 80 calorias
y pasas 130 calorias
nuezes 100 calorias
tacos de frijoles con queso 300 calorias
fui al aerobics (donde me dieron unas agruras insorpotables) y luego llegue a mi casa y comi
4 mas tacos de frijoles con queso 500 calorias
pan de dulce 200 calorias
Me senti como una ballena, pensaba que iba ser imposible pararme de la mesa, me dolia mucho la panza,

Sabia que me tenia que vomitar y darle de comer al caño de la regadera, por la cual la comida se desliza tan facilmente, sin dejar rastro alguno, es una gran ventaja, solamente quito la tapa y el oyo negro que veo es el unico esophago el cual no se devolvera la comida, con mi papa siempre sabien cuando me vomitaba porque la bañera tenia una cruzita abajo de donde se va el agua y ahi se atoraba comida larga, como el tomate y pedazos de espagetti y carne, y para acabarla la tina era blanca.
acabo de salir de bañar, donde alcance a vomitar hasta pedazos de brocoli lo cual comi en la mediodia, no deje ningun rastro en el piso de cuadritos azul agua, amo la regadera de esta casa.

Soy una maldita cerda, no merezco comer, tengo suficiente grasa para sobrevivir un año sin comer, la comida es mala, se me va directo a mis caderas, es un asko completo, no debo comer, no voy a comer, tengo que resisir todas las tentaciones las cuales tengo que pasar todos los dias. 3 o mas al dia, la comida es mi enemigo, la comida me engorda, la comida es para la gente de mente debil, gorda, obesa, la comida no es para mi, no es uno de mis gustos, maldita mia, ahorita me arde mi garganta como no tienen una idea. bueno ya en este momento ana me esta acompañando, ella me gritara cuando piense en comer, me dice que soy fuerte y no me debo de encuciar mi cuerpo puro vacio con comida.

Lo que Comi Hoy

Quiero abdominales asi



Que marana soy, no meresco llamarme pro ana
en la mañana todo iba bien pero luego boom, comi, chin etas

all bran 100
platano 100
pollo 200
arroz 100
saladitas 250
cacahuate 200
caña 50

1000 calorias
que askso
no e recurido con mia, y no lo planeo hacer, estoy mas feliz con ana, creo que ire a caminar y are muchas abdominales, sentadillas y lagartijas, tengo que quemar calorias, tambien puedo bailar y brincar, deseenme suerte,
Para todas las anas, quedencen fuertes, se siente horrible comer, si solo mi abuelita no me uviera tenido el plato servido, pero bueno, ya que puedo hacer.

Lo Que Comi Hoy

Britney spears supuestamente hace 1000 abdominales diarias, la voy a alcancar. se esta comensando a ver super bien.

quiero que mis abdominales esten mas definidas que estas.



Hola a todas y todos, me acabo de pesar y averigue que perdi 3 kilos. Estoy un poquito feliz, porque todavia me siento marana, ahorita voy ir a barer la calle con agua y limpiar ventanas.

Pero antes debo de escribir lo que comi hoy

15 galletas saladitas 232 calorias
un poco de coktel de camarones 100 calorias
Be light de mango 20 calorias
coca light 5 calorias
atun 100
mayonesa 100
pan frances 300
papaya 100

955 calorias

honestamente no tengo hambre y me siento con tanta energia. Solamente me comi el coktel de camarones poque es proteina saludable y sabe muy bien, aunque no me supo igual. Cada dia me gusta menos la comida. pero me comi el atun y el pan frances con hambre.

Todavia se que soy una marana porque estoy comiendo, no lo puedo creer. debo de ser mas fuerte, tal pasan los dias.

lo que comi hoy

tres cuartos de una pequeña naranja 50 calorias
un puñito de nuezes 200 calorias
una manzana 50 calorias
un platano 100 calorias
pasas 130 calorias
un poco de aguacate 50 calorias

comi 580, que puerca
hoy no me puedo pasar de 600 calorias
hoy voy a volver a ir a la clase intensa de aerobics y tambien voy a hacer abdominales.
No sere una del monton, sere unica, ligera, feliz, flaca.
dulce anorexia

No puedo creer que comi eso

Hoy comi
1 taza de cereal all bran 120 calorias
1 taza de leche siluette 80 calorias
1 pequeño platano 100 calorias
2 elotes 12o calorias
300 calorias de mayonessa
un poco mas de elote 30 calorias
tres cuartos de una taza de all bran fibra rica extra sabor 100 calorias

850 calorias,

comi demasiado hoy
pero hice ejercicio, applausos para mi. solamente e hecho 250 abdominales dolorosas solamente me faltan 750 abdominales mas.
A la tarde tambien voy a ir a la clase intensa de aerobics.

Me siento tan marana.

ejercicios para la abdominales para principiantes

http://www.netfit.co.uk/training/articles/abdominal-exercises2.htm

en esta pajina encontraras muchos ejercicios, amo esta pajina

Aqui estan varios ejercicios para las abdominales para principiantes

Manos a rodillas







Rotacion parada









La abdominal normal




superman





rodillas a cuerpo, sentada









puentes

lo que comi hoy

no lo puedo creer, comi hoy,
me comi un pan frances y un plato de papaya,
con razon esto tan marana, ya no voy a comermas en todo el dia, ya no mas, ya no quiero tener panza, ya no quiero ser gorda, quiero ser tan delgada y ligera como una pluma.

no me dare porvencida, ya no voy a comer

MI novio

Mi novio es un chavo maravilloso. Es delgado y alto y super buena onda, me encanta que puedo ser mi misma cuando estoy con el.
En la mañana ire a mis clases de belleza de las 9 a las 12 y despues tengo permiso de ir con mi novio desde las 3 a las 7. Mañana quede de ir a fundidora con el , espero que lleve cigaros porque quiero aumentar mi metabolismo. luego a las 7:30 hasta las 8:30 ire a mi clase de aerobics, luego probablemente vuelva a ver a mi novio.









mañana sera un dia nuevo, lleno de ambre, la cual gozare, porque sabre que mi cuerpo usara la grasa que tengo acomulada. Tengo una pequeña meta, el sabado me quiero ver super delgada, entonces tengo que seguir mi plan. comienza mi primera meta, 2 kilos en una semana. (4 libras)
una libra al dia, se que lo puedo hacer, lo voy a hacer, no hay espacio para fracazadas en este mundo. Cada dia tengo que escribir, y subir una foto de motivacion, me lo voy a proponer.

me voy de aqui fuerte, con ganas y mucha dedicacion, su amiga
Ashley Celine Star

Un pequeño reflejo

los dias pasan, mis sentimientos crecen,
no ay minuto que no piense en mi peso,
no hay ningun suspiro de alivo, me siento ahogada,
ahogada en mi gordura, en mi grasa, en mi piel,
tan blanca y llena de manteca, me paresco una puerca,
no merezco comer ni lechuga, soy talla siete y nueve de pantalon,
soy una completa marana, solia ser talla cero,


Estos años que me siguen de vida seran llenos de mi amiga la anorexia, ya no quiero ser bulimica. Hoy me atasque de huevo, papas, frijoles y pan y los vomite en la regadera. lo raro es que la comida me supo horrible, pero no se porque me la comi. ya no mas, ya no mas. aorita estoy vacia, me gusta estar vacia, me gusta no tener comida en mi estomago, me siento limpia, no sere encuciada con la comida.

la comida es un una obra de arte, solamente es para verse , no para comerse.

El agua es pura y tambien la coca light, es lo unico que tomare mañana, mañana tengo que volver a escribir y quedarme vacia todo el dia.

La Pulsera, un tip

La pulsera

No puedo comer con la pulsera puesta.
La pulsera es una de las que se amaran, y tiene calaveritas.
La pulsera sera mi simbolo de fuerza a resistir todo tipo de comida, y jalare la liga que traigo en la mano cada vez que piense en comer.

Me va mejor cuando no como, ya me esta comensando a dar asco cada vez que veo comida. La comida me sabe muy differente ahora, me sabe como si estuviera cubierta en algo agrio, se nota que e bajado.

Voy a Verme Como Ellas

Quiero estar haci, pesan aproximadamente 45-50 kilos (90-100 libras).
Para lograrlo voy a seguir una dieta dextocificadora:

Comere solamente frutas en moderacion, vegetales, legumres en moderacion, semillitas en moderacion y nuezes en moderacion , Y claro tomare 2 litros de agua diarios.
aparte tomare lepikelp y vitaminas y ire a una clase de aerobics intensa de 1 hora 5 veces por semana, aparte voy a hacer por lo menos 500 sentadillas todos los dias

Esta dieta la voy a seguir por aproximadamente 2 meses. Los dias que quedan de febrero y todo marzo y abril.

Con esta dieta espero bajar 20 a 30 kilos.

Deseenmen suerte

XOXO